AirPhysio Average Lung Atemtrainer

Anwendung

1. Nehmen Sie ein Glas Wasser und eine Box Tücher, entspannen Sie sich und nehmen Sie eine gute Sitz- oder Stehhaltung ein.
2. Atmen Sie langsam über einen normalen Atemzug hinaus ein, aber füllen Sie die Lungen nicht vollständig aus.
3. Halten Sie den Atem für 2 bis 3 Sekunden an.
4. Nehmen Sie das AirPhysio-Gerät am Mundstück in den Mund und atmen Sie durch das Gerät ziemlich schnell, aber nicht zu kräftig aus, indem Sie eine Bauch-/Tiefenatmungstechnik verwenden. Entleeren Sie die Lungen nicht und verwenden Sie Lippenbalsam, wenn Ihre Lippen dabei austrocknen.
5. Sobald Ihre Lungen die optimale Lungenkapazität zum Anheben des Kugellagers erreicht haben, stellen Sie die Neigung so ein, dass Sie die maximalen Vibrationen in der Brust spüren und halten die Wangen steif. Am Anfang ist es normal, dass sich das Kugellager manchmal nicht bewegt. Setzen Sie die Anwendung von AirPhysio fort, bis sich die Lungenkraft mit der Zeit verbessert.
6. Nachdem Sie durch das Gerät ausgeatmet haben, spüren Sie möglicherweise Schleim, der sich im hinteren Teil Ihres Rachens ansammelt. Wenn dies der Fall ist, husten Sie, um den Schleim auszustoßen. Wenn dies nicht der Fall ist, hat dieser Prozess begonnen, und der Schleim wird sich bis in den Rachen weiterbewegen (auch nach 5-10 Minuten Anwendung). Sie können den Schleim auch herunterschlucken, wenn der Schleim in den Mund kommt (kann jedoch den Magen belasten).
7. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4 bis zu 5 Minuten lang. Halten Sie gerne an und entspannen sich, während Sie tief einatmen, um Benommenheit zu vermeiden. Beginnen Sie erneut, wenn Sie bereit sind.