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Schnarchschienen – Etwa zwei von fünf Menschen der Bevölkerung in Industrienationen schnarchen. Die nachlassende Muskelstraffung während des Schlafes hat eine Verengung der oberen Atemwege zur Folge. Durch diese Verengung wird der Atemluftstrom beschleunigt. Dadurch entsteht ein Flattern verschiedener Strukturen im Bereich der oberen Atemwege und es entsteht das Schnarchgeräusch. Demnach ist Schnarchen also ein mechanischer Vorgang, den man mechanisch bekämpfen kann. Mit Schnarchschienen oder Schnarchspangen (auch Anti-Schnarchschienen oder Unterkieferprotrusionsschienen genannt) kann Schnarchen behandelt werden. Sie werden hauptsächlich eingesetzt, wenn Schnarchen in Rückenlage auftritt. Doch wie kann man so Schnarchen verhindern? Die in der Regel aus Kunststoff gefertigten Schnarchschienen werden nachts im Mund getragen. Sie bestehen aus einer ein- oder zweiteiligen Zahnschiene für Ober- und Unterkiefer. Durch die Passform wird der Unterkiefer nach vorne verlagert und somit ein leichter Unterbiss erzeugt. Dadurch wird auch der Zungengrund, der über den Mundboden Verbindung zum Unterkiefer hat, nach vorne gezogen. Ein Zurücksinken der Zunge wird so verhindert. So kann man Schnarchen stoppen. Wie funktioniert eine Schnarchschiene? Der Unterkiefer wird durch die Schnarchschienen sanft nach vorne geschoben, sodass ein Absinken im Schlaf verhindert wird. Dadurch wird das Absinken des Unterkiefers verhindert und während des Schlafs werden die umliegende Muskulatur sanft gespannt und die Atemwege weit geöffnet. So…
Nasenspreizer – Was tun gegen Schnarchen? Hilfe gegen Schnarchen durch die Nase können Nasenspreizer (Nasendilatatoren, Nasenklammern) leisten. Diese weiten die Nase und sorgen dafür, dass man frei durchatmen kann. Es gibt sie in sog. Flügelform ClipAir oder zwei kleinen, miteinander verbundenen Ringen, die genau in die Nasenlöcher hinein passen (sog. Röhrenform, wie z.B. bei Oxyhero Push. Auch Nasenduschen (Nasenspülkannen) wie der NoseBuddy können bei Schnarchen durch eine verstopfte Nase Linderung verschaffen. Eine verstopfte Nase begünstigt Schnarchen. Schlechter Schlaf kann eine Folge sein. Deshalb ist es wichtig, dass die Atemwege frei sind und Sie nachts unbeschwert durch die Nase atmen können. Machen Sie unseren Anti-Schnarch-Test und finden Sie heraus, ob Sie nachts problemlos durch die Nase atmen können. Oder klicken Sie sich durch unsere Produkte zum Thema Nasenschnarchen und finden Sie Ihre passende Lösung gegen Schnarchen. Warum schnarcht man? Wenn Ihre Nase verstopft ist, zieht sich beim Atmen das Gewebe im Rachenraum zusammen und es bilden sich Luftverwirbelungen, die den Rachenbereich in Vibrationen versetzen und zu Schnarchgeräuschen führen. Was sind Nasenspreizer?Nasenspreizer (Nasendilatatoren, Nasenklammern) sind kleine, flügel- oder röhrenförmige Produkte aus latexfreiem, medizinischem Kunststoff, die in die Nase eingeführt werden. Sie erleichtern die Atmung, indem sie die Nase sanft weiten. Durch eine deutlich verbesserte…
Schnarchmundstücke – Antischnarch Mundstücke wie das Somnipax Anti-Schnarch Mundstück fördern im Schlaf eine gesunde Nasenatmung. Dadurch kann man Schnarchen verhindern, das durch Mundatmung entsteht. So sorgt man für einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Das grazil gestaltete Anti-Schnarch-Mundstück Somnipax, das individuell vom Träger an den eigenen Kiefer und die Zähne angepasst werden kann, fördert die natürliche Nasenatmung in der Nacht und verhindert, dass Sie im Schlaf durch den Mund atmen und dadurch zu schnarchen beginnen. Laute Schnarchgeräusche können so vermindert werden, beziehungsweise sie treten gar nicht mehr auf. Es verhindert sogenanntes habituelles Schnarchen und stellt so eine Abhilfe gegen Schnarchen dar. Es ist ein einfaches, aber wirksames Mittel gegen Schnarchen. Beim Tragen des Mundstücks atmen Sie automatisch mehr durch die Nase. Öffnet sich Ihr Mund während des Schlafens, wird die Atmung durch den Mund mit Hilfe des Mundstücks verhindert. Dafür atmen Sie dann auf natürliche Weise durch die Nase ein. Folglich strömt die Atemluft direkt in die Luftröhre und Lunge, ohne die Engstelle im Gaumenbereich zu passieren. Durch zwei Luftdurchlässe ist dafür gesorgt, dass Sie weiterhin durch den Mund atmen können. Sollte das Mittel gegen Schnarchen in Ihrem Mund während des Schlafes verrutschen, oder haben Sie das Gefühl zu wenig Luft zu bekommen,…
Schnarchtrainer – Was kann man gegen Schnarchen tun? Schnarchen ist nicht nur eine erhebliche Belastung für den Schnarcher selbst, sondern auch für den Partner ein häufig unerträgliche störendes Geräusch. Viele Fragen sich dann: “Was kann man gegen Schnarchen tun?” oder “Welche Mittel gegen Schnarchen gibt es?” Gelegentliches Schnarchen, z.B. nach Alkoholkonsum oder bei Erkältungen, ist im Regelfall unbedenklich. Schnarchen mit einhergehenden häufigen Atemaussetzern gilt dagegen als behandlungsbedürftig, vor allem, wenn sich Betroffene ständig unausgeschlafen fühlen. Etablierte Trainingsmethode: FaceFormer Die FaceFormer-Therapie gegen Schnarchen wurde als eine innovative Behandlungsmethode entwickelt, um die Ursachen für Schnarchen und Schlafapnoe zu behandeln. Damit stellt die Behandlung mit dem FaceFormer eine effektive Therapie gegen Schnarchen dar, die man selbst von zu Hause aus durchführen kann. Das Beste daran ist, dass die Therapie direkt an der das Schnarchen verursachenden Schwachstelle, nämlich an der zu schwach ausgeprägten Muskulatur im Rachenbereich und im Gaumenbereich, ansetzt. Neben Übungen zur An- und Entspannung von Muskeln sowie zur Funktionskorrektur und Funktionsumstellung beinhaltet die FaceFormer-Therapie Übungen zur Aktivierung von Hirnnerven-Funktionen. Diese Ziele erreicht man durch geführte Bewegungen und Unterdruck-Bildung im Mund- und Rachenraum. Die FaceFormer-Therapie bewirkt jedoch keine Erfolge von heute auf morgen. Vielmehr wird das gewünschte Ziel erst über einen längeren Zeitraum erreicht. Damit…
Rückenlageverhinderer – Es gibt viele Ursachen für Schnarchen, aber was kann man gegen Schnarchen tun? Viele Menschen schnarchen nur dann, wenn sie auf dem Rücken liegen. Durch das Liegen auf dem Rücken kann der Unterkiefer aufgrund der natürlichen Schwerkraft nach hinten zurückfallen. Auch der Zungengrund und Teile des weichen Gaumens können in Richtung Rachenraum absacken und verschließen somit den Luftweg. Die Atemluft kann nicht mehr ungehindert in die Lunge strömen und versetzt beim Passieren der Engstellen das erschlaffte Muskel- und Weichgewebe in Schwingung. Diese Vibrationen werden als Schnarchen wahrgenommen. Abhilfe gegen ein solches Schnarchen in Rückenlage kann die Positionstherapie schaffen. Der Ansatz der Positionstherapie ist, zu verhindern, dass man sich im Schlaf auf den Rücken dreht und dann das Schnarchen anfängt. Es gibt Schnarchstopper in der Form von Rucksäcken wie zum Beispiel den SomnoCushion oder Westen wie z.B. die Nachtwaechter Schlafweste oder die RLV-Weste RLV-Weste. Auch Antischnarchkissen wie Posiform können dazu beitragen, Schnarchen zu verhindern. Sie stützen den Kopf, entlasten den Nacken und sorgen dafür, dass man in der seitlichen Position schläft und dadurch schnarchfrei bleibt. Die Kissen bestehen aus komfortablen Memoryschaum und sind mit einem angenehmen Bezug umhüllt. Mit ihnen liegt man zwangsläufig auf der Seite, da sie wellenförmig geformt sind…
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