Schnarchschiene Testsieger 2023

Die besten Schnarchschienen

Diese fünf Schnarchschienen haben unseren SomniShop-Kunden am Besten gefallen:

Das sollten Sie zu unserem Schnarchschienen-Test noch wissen:

Tragekomfort

Tragekomfort gehört zu den wichtigsten Auswahlkriterien. Für den Tragekomfort sind entscheidend insbesondere materialsparende Konstruktion, Druckverteilung durch durchdachtes Design und präzise Einstellmöglichkeiten. In der Regel sind zweiteilige Schnarchschienen wie z.B. somnipax guard S komfortabler als einteilige Schnarchschienen (wie z.B. SomnoGuard 3). Denn bei ihnen kann man den Kiefer auch seitlich bewegen.

Anwendung

Für eine einfache Anwendung sollte der Anpassungsprozess in wenigen Schritten machbar, mehrfach wiederholbar und nicht fehleranfällig sein. Hierbei sind Hilfsmittel wie Thermometer nützlich, mit denen man die richtige Wassertemperatur einstellen kann (ist z.B. bei der somnipax guard S und der somnipax guard im Lieferumfang inbegriffen). Es sollte bei einer einfach anzuwendenden Schiene möglich sein, den Schienenvorschub schnell und präzise einzustellen. Schienen wie ZQuiet, die keine Anpassung erfordern, sind besonders einfach anzuwenden, allerdings muss man dafür Abstriche beim Tragekomfort hinnehmen.

Reinigung

Eine einfache Reinigung setzt voraus, dass alle Schienenteile einer Reinigung gut zugänglich sind (keine Winkel oder schwer zugänglichen Stellen). Schnarchschienen sollten niemals mit Zahnpasta oder Prothesenreinigern gereinigt werden. Vielmehr sollten Schnarchschienen mit einer Mundspüllösung oder speziellen Schnarchschienen-Reinigern wie Curaprox BDC 100 / 105 oder den BonyPlus Reinigungstabs gesäubert werden.

Eignung

Anti-Schnarchschienen wirken insbesondere dann, wenn Sie nur oder überwiegend in Rückenlage schnarchen. Bedingt durch die Schwerkraft, rutscht der Zungengrund in Rückenlage in den Rachen und verengt oder verschließt gar die Atemwege. Anti-Schnarchschienen werden im Mund eingesetzt und schieben den Unterkiefer etwas nach vorne. Dadurch wird die Muskulatur im Zungengrund und Rachen unter leichte Spannung gesetzt und der Atemweg im Rachen freigehalten. Einteilige Schnarchschienen wie z.B. SnorBan blockieren im Schlaf in der Regel auch die Mundatmung. Dies hat den Vorteil, dass auch sog. Mundschnarchen (d.h., Schnarchen aufgrund offenen Mundes) unterbunden wird. Allerdings setzen solche Schienen eine gute Nasenatmung voraus.

Vorschub

Zweiteilige Schnarchschienen lassen sich deutlich präziser und flexibler einstellen als einteilige Schnarchschienen. Der Grund ist, dass deren Vorschub üblicherweise erst NACH der Anpassung eingestellt wird (z.B. mithilfe eines Schraubsystems wie bei der SomnoGuard AP 2). Bei einteiligen Schnarchschienen wird der Vorschub während der Anpassung eingestellt (indem der Unterkiefer mehr oder weniger stark nach vorne gestreckt wird). Das erlaubt keine genaue Vorschubeinstellung. Um den Vorschub bei einteiligen Schienen zu ändern, muss zudem die Anpassung komplett wiederholt werden.

Kiefergrößen

Größe: Anti-Schnarchschienen kommen regelmäßig in einer Einheitsgröße. Diese fällt allerdings je nach Schiene unterschiedlich aus. somnipax guard S ist z.B. eher für kleinere Kiefer gedacht, somnipax guard z.B. eher für größere Kiefer.

Wir empfehlen Ihnen daher folgenden Größenabgleich: Beissen Sie in einen sauberen Pappkarton und messen Sie dann die Breite des Abdrucks von Außenseite Backenzahn rechts zu Außenseite Backenzahn links. Gleichen Sie dann die gemessene Breite mit den Angaben zur Schienenbreite ab. Die angegebene Schienenbreite sollte mindestens einen Millimeter größer als die gemessene Breite des Abdrucks sein.

Anpassung an Gebiss

Anpassbarkeit: Die meisten Anti-Schnarchschienen lassen sich im Wasserbad erwärmen und dann am Gebiss anpassen. Das ist einfach zu machen und kann in der Regel mehrmals wiederholt werden. Der Vorteil: deutlich höherer Tragekomfort. Einige Schienen im Einsteigerbereich wie z.B. ZQuiet verzichten auf diese Anpassbarkeit zugunsten einer schnelleren und noch einfacheren Anwendung.

Lebensdauer

Die Angaben zur durchschnittlichen Lebensdauer beruhen auf unseren Erfahrungswerten. Nach unserer Erfahrung verkürzen Zähneknirschen und nicht ausreichende oder unsachgemäße Pflege (insbesondere mit Zahnpasta) die durchschnittliche Lebensdauer einer Schnarchschiene erheblich. Bitte beachten Sie daher stets unsere Reinigungsweise zu dem jeweiligen Produkt.

Die vorstehenden Informationen beruhen auf zahlreichen Datenquellen, insbesondere den Herstellerangaben und unseren langjährigen Erfahrungen mit Tausenden Käufern von Anti-Schnarchschienen.

Sie sind sich noch nicht sicher, welche Schnarchschiene die passende für Sie ist?

Dann rufen Sie uns an unter 0800-1407070 (kostenlose Hotline für Deutschland), Österreich: 0720 23 09 01 (AT-Festnetz); CH / Welt: +49 9135 422 97 80) oder schreiben Sie uns eine E-Mail an service@health-on.ventures.

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Dr. Hannes Wakonig

Geschäftsführer

Hannes Wakonig kommt aus dem Bereich Marketing und Finance und hat vorher schon in der Medizintechnik gearbeitet. Er ist Mitgründer und Geschäftsführer von SomniShop (health.On Ventures GmbH) und AescuBrands.

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