Schlaf muss erholsam sein. Dazu gehören schnelles Einschlafen und Durchschlafen. Erfahren Sie mehr über Schlafprobleme und was einen guten Schlaf ausmacht.
Baldrian zählt wohl mit zu den bekanntesten Heilpflanzen. Jahrhundertelang galt die blühende Pflanze als eine Art Wundermittel gegen etliche Erkrankungen und wurde sogar gegen die Pest eingesetzt. Die entspannende Wirkung […]
Schlafbrillen, umgangssprachlich auch Schlafmasken genannt, sind den meisten vor allem als Reisebegleiter im Flugzeug bekannt. Doch haben Schlafbrillen vielleicht mehr zu bieten? Wo liegen ihre Vorteile und was muss ich […]
Schlaf besteht aus verschiedenen Phasen, bei denen im Körper zahlreiche Verarbeitungsprozesse stattfinden. Wir stellen Ihnen die verschiedenen Schlafstadien vor und erklären, was währenddessen passiert: Während Sie schlafen, verarbeitet Ihr Gehirn […]
Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, nachts aufwachen, am Tage immer wieder wegdösen – Schlafprobleme haben zahlreiche Gesichter und mindestens genauso viele Ursachen. Erforscht werden sie von der Somnologie bzw. der Schlafmedizin, […]
Am Morgen mit einem verspannten Nacken oder Rücken aufwachen – wer kennt das nicht? Aber auch andere Beschwerden können sich durch eine falsche Lage beim Schlafen entwickeln. Die Schlafposition kann […]
Erholsamer Schlaf – wie viele Stunden Schlaf brauchen wir, um morgens fit, wach und energiegeladen in den Tag zu starten? Es hält sich hartnäckig der Glaube, dass die optimale Schlafdauer […]
