Baldrian zählt wohl mit zu den bekanntesten Heilpflanzen. Jahrhundertelang galt die blühende Pflanze als eine Art Wundermittel gegen etliche Erkrankungen und wurde sogar gegen die Pest eingesetzt. Die entspannende Wirkung […]

Schlafbrillen, umgangssprachlich auch Schlafmasken genannt, sind den meisten vor allem als Reisebegleiter im Flugzeug bekannt. Doch haben Schlafbrillen vielleicht mehr zu bieten? Wo liegen ihre Vorteile und was muss ich […]

Schlaf besteht aus verschiedenen Phasen, bei denen im Körper zahlreiche Verarbeitungsprozesse stattfinden. Wir stellen Ihnen die verschiedenen Schlafstadien vor und erklären, was währenddessen passiert: Während Sie schlafen, verarbeitet Ihr Gehirn […]

Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, nachts aufwachen, am Tage immer wieder wegdösen – Schlafprobleme haben zahlreiche Gesichter und mindestens genauso viele Ursachen. Erforscht werden sie von der Somnologie bzw. der Schlafmedizin, […]

Am Morgen mit einem verspannten Nacken oder Rücken aufwachen – wer kennt das nicht? Aber auch andere Beschwerden können sich durch eine falsche Lage beim Schlafen entwickeln. Die Schlafposition kann […]

Erholsamer Schlaf – wie viele Stunden Schlaf brauchen wir, um morgens fit, wach und energiegeladen in den Tag zu starten? Es hält sich hartnäckig der Glaube, dass die optimale Schlafdauer […]